Feliz Natal

A Escola Guarda-redes Número Um deseja a todos um feliz natal e um bom ano de 2011...

Balizas seguras com a Escola Número Um...

Escola Guarda-Redes Número Um

Introdução

A Escola Número Um é já uma realidade em Portugal. Constituída através da parceria com a Scuola Numero Uno Italiana, esta escola vêm dotar os jovens guarda-redes da região centro de um método de treino rigoroso e inovador. Esta escola tem a sede em Leiria/Pombal, sendo este o local escolhido de forma a abranger a zona centro e possibilitar a deslocação da estrutura a outros pontos do país. A escola Número Um vem assim, colmatar uma grande lacuna existente no nosso País, na qual os guarda-redes são por vezes colocados de parte e sem acompanhamento nos clubes, não permitindo uma evolução gradual das suas capacidades.


Objectivos

- Desenvolver o interesse dos jovens atletas pela posição especifica de guarda-redes;

- Ofereçer aos jovens guarda-redes a possibilidade de atingir/melhorar as suas cpacidades, seguindo uma metodologia de treino rigorosa, única e inovadora;

- Organizar Seminários/Eventos que permitam aos jovens atletas, treinadores e Licenciados em Educaçao Física uma partilha de conhecimentos, para um melhor desenvolvimento da posição;


Conteúdos Programáticos

- Metodologia de treino inovadoras e adaptadas á posição especifica de guarda-redes;

- Aprender e aperfeiçoar progressivamente as acções técnicas do guarda-redes;

- Analise/Correcção das necessidades/erros de cada guarda-redes;

- Grupos de treino reduzido (10 atletas);


Grupos de Aprendizagem

Grupo I - Introdutório (8-10 anos)

- Facultar uma boa relação com a bola;

- Principios básicos da técnica de guarda-redes;

- Trabalhar com exercicios de coordenação motora;

- Regras Básicas do futebol 7.


Grupo II - Elementar (11-13 anos)

- Facultar uma boa relação com a bola;

- Aprendizagem da técnica base;

- Trabalhar com exercicios de coordenação motora;

- Principais regras do futbol 7;

Grupo III - Avançado (a partir dos 14 anos);

- Desenvolvimento e aperfeiçoamento da técnica base;

- Progressão e encadeamento das técnicas;

- Principais Regras do futebol 11;

- Aspectos tácticos da posição;


Conteúdos Técnicos Abordados

Técnicas de Defesa

- Receber a bola;

- Saidas de punho;

- Mergulho/Queda;

- Saídas;

- Desvios;

Técnicas de Ataque

- Reposição da bola com a mão;

- Reposição da bola com o pé;

Horário de treino em Leiria....

Horário disponivel:

Segunda- Feira
--- 18:30/19:30 campo nº3
--- 19:45/20:45 campo nº3


Quarta-Feira
--- 18:30/19:30 campo nº3
--- 19:45/20:45 campo nº3


Quinta-Feira
--- 18:30/19:30 campo nº3
--- 19:45/20:45 campo nº3


Sexta-Feira
--- 18:30/19:30 campo nº3


Os treinos serão realizados nas instalações do GRAP nos Pousos em Leiria.

Inscrições através do email : escolanumeroum@gmail.com

Ansiedade VS Competição

Ansiedade é um estado de espirito que pode afectar o rendimento de um jogador em campo. É muito importante para os treinadores saberem reconhecer alguns sinais para reduzir os efeitos indesejados, que a ansiedade e o medo podem causar ao atleta, prejudicando assim as estrategias traçadas pelo treinador.

Este artigo é importante para os treinadores, assim como para todos os atletas.

Muitos atletas, demonstram comportamentos/estados ansiosos e que se não forem tratados correctamente, poderão agravar a sua atitude desportiva, manifestando depois uma ansiedade geral. Durante a semana de treinos ou antes dos jogos, o atleta poderá demonstrar atitudes de ansiedade (nervosismo, apreensão), principalmente se o atleta for inexperiente, se estiver exposto a uma nova situação desportiva de grau elevado de dificuldade, uma outra razão poderá ser o receio de desiludir o treinador. Nos momentos imediatamente anteriores ás acções, os picos de ansiedade poderão ficar muito elevados, devido a estes momentos serem curciais para o atleta. O treinador deverá preparar os seus atletas no sentido de reduzir a propagação da ansiedade, dialogando (individualmente ou em grupo), com o objectivo de diminuir as preocupações do atleta. No entanto, o sentido de responsabilidade do atleta deverá ser patente. Deste modo,o treinador irá potencializar as capacidades desportivas dos seus atletas,preparando-os assim, para as várias pressões existentes na competição.

Alguns dos sinais indicativos da ansiedade, são:
1- Aceleração da frequência cardíaca ou sensação de batimento desconfortável.
2- Sudorese (suor) difusa ou localizada (mãos ou pés).
3- Tremores finos nas mãos ou extremidades ou difusos em todo o corpo.
4- Sensação de sufocação ou dificuldade de respirar.
5- Sensação de desmaio iminente.
6- Dor ou desconforto no peito (o que leva muitas pessoas a acharem que estão tendo um ataque cardíaco)
7- Náusea ou desconforto abdominal.
8- Tonteiras, instabilidade sensação de estar com a cabeça leve, ou vazia.
9- Medo de falhar e não conseguir concetrizar os objectivos.
10- Enrubescimento ou ondas de calor, calafrios pelo corpo.
11- Perda momentanea das forças.

Este video demonstra os efeitos da ansiedade em pleno jogo, que gerou o bloqueio por parte do jogador e a ajuda prestada pelos companheiros e treinador.

Artigo Responsabilidades do Treinador

Funções do Treinador

1. Formar o plantel.
2. Procurar talentos.
3. Orientação nos jogos: antes, depois e durante o jogo.
4. Orientação do treino.
5. Direcção das equipas, como um todo, e os jogadores, como uma unidade.

ORIENTAÇÃO DO TREINO

1. Estabelecer os objectivos da equipa.
2. Planificação dos treinos: Duração, organização dos treinos, objectivos específicos e gerais.
3. Preparação dos treinos: pontualidade, explicação.
4. Princípios práticos do treino:
· Aquecimento, parte principal e regresso à calma.
· Motivação do jogador: dar-lhe com peso e medida entusiasmo, alegria e seriedade
· Dominar o espaço: imagem, controlo
· Não humilhar o jogador, somente corrigir com firmeza. Não recriminar.
· Explicar com objectividade e clareza.
· Saber comunicar, na linguagem do treinador. Saber transmitir.
· Não desviarmo-nos dos objectivos do treino. Realizar exercícios com a máxima intensidade.
· Cuidado com o material.
6. Avaliação do treino:
. Objectivos alcançados.
. Corrigir os erros cometidos.

Como se mantém a concentração numa equipa?

1. Primeiro tê-la o treinador.
2. Dar importância às pequenas coisas, por exemplo, o jogador deve ouvir quando o treinador fala, sobretudo nos tempos “mortos”.
3. Ter carácter.
4. Informar-se de todos os jogadores para utilizá-los como motivação.
5. Alternar as "repreensões" com os incentivos.
6. Criar grupo, união.
7. Não consentir atitudes adversas.

Inicio dos trabalhos

Já está confirmada a data para o início dos trabalhos da Escola Guarda-Redes Numero Um.

A data escolhida é 13 de Setembro de 2010.

Encontram-se abertas as inscrições, assim como estão disponiveis os horários de treinos.

Para mais informações: escolanumeroum@gmail.com

camp 2010 em Siena

O STAFF TÈCNICO NO CAMP 2010 em SIENA (ITÀLIA)

Para Pensar.....

Antes das merecidas férias vou deixar aqui uma pregunta, nas quais fico a espera das vossas respostas...

Qual é o objectivo do movimento no qual o guarda-redes eleva a perna quando salta para receber bola alta?

Quando regressar deixarei aqui a resposta segundo as ideias da escola Numero Um...

Bom Mundial

Abraços e balizas seguras com a Escola Numero Um

A Escola Numero Um de Portugal no site Italiano.

Já é uma realidade.......

Ultima hora....
A todos os seguidores da Escola Numero Um de Portugal, tenho o orgulho em informar que a escola já é uma realidade... os trabalhos terão inicio em Setembro, tendo como base as cidades de Leiria e Pombal. Encontram-se abertas as inscrições para Guarda-Redes de todas as idades... para mais informações contactar: escolanumeroum@gmail.com ou 912412581.

Abraços

Baliza Segura com a Escola Numero Um

Posiçãos das mãos

Esta é a posição que achamos mais correcta para defender. Dedos bem abertos, semi-flectidos e em forma de triângulo, protejendo a bola junto ao peito. No momento de contacto da bola com as mãos, estas devem-se encontar esticadas, fazendo assim movimento de amortecimento Esta posição permite-nos uma reposição da bola de forma rápida e mais segura. De modo a interiorizar a posição das mãos, numa 1ª fase o guarda-redes deve treinar sem luvas, aumentando assim a sensibilidade nas mãos.

Posição Básica do Guarda-Redes

Um bom posicionamento é importante para facilitar a defesa, pois um bom guarda-redes não é aquele que faz quedas aparatosas mas sim aquele que realiza o menor esforço para finalizar uma defesa. É notório e visivél que existem muitas posições, dependendo do Guarda-Redes que se observa. Mas qual a posição correcta??
Vou deixar aqui a posição que achamos mais adequada, assim como as principais razões da nossa escolha.

O Guarda-Redes deve-se encontrar:

- mais adiantado do que a linha de baliza (2/3 passos);

- equilibrado na ponta dos pés, para responder rapidamente á trajectória da bola;

- pernas semí-flectidas, para rapidamente iniciar a fase de salto ou fase de mergulho;

- braços semí-flectidos e equidistantes ao nível do tronco ( a chamada posição de pianista), podendo assim movimentar os braços nas diferentes direcções no mesmo espaço de tempo.

Aquecimento....

O Aquecimento de Guarda-Redes é um aspecto muito importante na sua preparação, por isso os exercícios utilizados tem que visar as partes mais importantes e mais solicitadas, como a articulação escápulo- umeral (ombro), a cintura pélvica (zona da bacia) e tronco. O objectivo do aquecimento é activar a massa muscular e prepara-la para o esforço, tendo noção que o guarda-redes não pode chegar ao estado de fadiga, por isso é importante o tempo dado ao aquecimento. Os exercícios podem ser realizados com ou sem bola. De entre muitos exercícios vou deixar aqui alguns, que visão as zonas referidas anteriormente e que podem utilizar, deixando também os critério de êxito para a sua realização. Exercício 1 - olhar dirigido para a mão que está elevada para haver uma melhor rotação do tronco. Exercício 2 - perna elevada e rotação do tronco. Exercício 3- rotação do braço encostados as orelhas. Exercício 4 - rotação do braço encostado as orelhas. Exercício 5 - Rotação dos braços alternados (natação,) para haver rotação do tronco.

Novidades......

Tenho o prazer de informar a todos os seguidores da Escola Numero Um, que todas as semanas serão publicados neste blogue, segundo as nossas ideias, alguns exercícios para o treino de Guarda-redes, sendo explicados os critérios de êxito para a sua realização.

Acompanhem aqui as proximas novidades...


Redes Seguras com a Escola Numero UM......

Mirko Corsi no Seminário Treino Guarda-Redes Pombal 10 e 11 abril 2010

Mirko Corsi defende bola alta á direita e em seguida bola alta á esquerda no cimento...

Campo Desportivo de Verão

Ultima Hora.......

Anunciamos a primeira actividade a ser realizada pela Escola de Guarda-Redes Numero Um de Portugal....

Campo Desportivo de Verão, dedicado única e exclusivamente a Guarda-Redes de todas as idades, a realizar em Siena (Itália),nas datas de 11 a 17 de Julho de 2010.

Para mais informações contactar: Luis_Figueiredo376@hotmail.com ou 912412581

consultar também: www.scuolanumerouno.it

Ultima hora..........

É com muito prazer que anuncio aos seguidores da Escola Numero Um de Portugal, que esta previsto a realização de novo seminário para Janeiro de 2011.

Espero que passem a palavra e conto com a presença de todos....

Foto do 2º Dia

Foto de Grupo do Seminário " Treino da Técnica de Guarda-Redes" no dia 11 de Abril de 2010

Fotos 1º Dia

Foto de Grupo do Seminário "Treino da Técnica de Guarda-Redes" dia 10 de Abril de 2010

Agradecimentos.....

A Organização, quer agradeçer a todos os participantes no seminário " Treino da Técnica de Guarda-Redes" pela sua presença, esperando ter contribuído para uma melhor formação dos técnicos e atletas presentes. A organização quer ainda agradeçer a todos os patrocinadores deste evento, pois sem eles não teria sido possível a sua realização. A todas as pessoas envolvidas directa ou indirectamente na organização, por todo o tempo e esforço dedicado...

O MUITO OBRIGADO


Espero poder encontrar-vos a todos, no proximo evento realizado pelo Escola Numero Um de Portugal


Cumprimentos da OrganizaÇão

Novo prazo para inscrição

Ultima Hora...........

A Organização decidiu alargar até á proxima Quinta-Feira dia 8 de Abril as inscrições para o seminário. Os preços não vão ser alterados, mantendo-se 25 euros (não estudante), 20 euros (estudante) para os 2 dias e 15 euros para 1 dia...

Aguardamos pela vossa inscrição....

Ultima hora..........

Ultima Hora.... Avisam-se a todos os participantes que tenham disponibilidade em participar apenas num dia do seminário, que o preço de inscrição será de 15 euros. Na altura da inscrição indicar o dia pretendido.


Atenção: a todos os interessados o preço de inscrição após o dia 1 de Abril será de 30 euros.

Alojamento para seminário

Avisam- se a todos os interessados em participar no seminário e que precisem de alojamento, que a organização têm parceria com hotel em Pombal para preços especiais para participantes do evento.

Hotel Pombalense

quarto single - 40 euros( peq. almoço)

quarto duplo - 50 euros (peq. almoço)

www.hotelpombalense.pt

Preço e inscrição

Ultima hora....
Já disponivel o preço para o seminário (2 dias)...

Não Estudante - 25 euros

Estudante - 20 Euros

Inscrições
Email: Luis_Figueiredo376@hotmail.com ou nunoaguiar2@hotmail.com

Telemoveis: 912412581 /963760282 ou 915842006

Elementos necessários para inscrição:

- Nome completo
- Morada
- Telemovel
- Email
- Data de Nascimento
- Estudante sim/nao
Prazo de inscrição: até 1 de Abril de 2010

Local: Auditório do cine-teatro/café concerto, Pombal

Lotaçao:134 lugares

Objectvos a serem abordados no Seminário

Ultima hora...

Seminário " A Preparação Técnica do Guarda-Redes"

Primeiro Dia: 10 de Abril de 2010
Manhã- conferência e debate; Tarde- no campo

1- Apropriação/Integração da técnica de base;
2- Aplicação da técnica de base;

Segundo dia: 11 de Abril de 2010
Manhã- conferência e debate; Tarde- no campo

1-Apropriação/Integração pre-agonística;
2-Aplicação agonística da técnica de base

Prelectores confirmados

Dr. Giuseppe DE FIDIO (Roma, Italia)
Curriculum:
- Treinador de Guarda-Redes da Selecçao Nacional Italiana Sub 18;
- Director da Scuola di Portieri Numero Uno;
- Guarda-Redes das camadas jovens da Juventus e Torino;
- Ex. Treinador de Guarda-Redes da S.S. Lazio;


Mirko Corsi (Roma, Italia)
curriculum:
- Guarda-Redes das camadas jovens da Juventus;
- Em 2002 Guarda-Redes na serie C2 na equipa Latina;
- Colaborador da Scuola Numero Uno desde 2005;

Data do Seminário

Ultima hora, foi confirmada a data do Seminário "Treino da tecnica de Guarda-Redes", a mesma será nos dias 10 e 11 de Abril 2010 na cidade de Pombal.

estejam atentos as novidades...

seminário treino de Guarda-Redes

É com muito prazer que vos comunico que iremos realizar pela primeira vez em Portugal um seminário dedicado única e exclusivamente à tecnica de treino de Guarda-Redes, em parceria com a Scuola di Portieri Numero Uno de Italia. http://www.scuolanumerouno.it/

contamos com a participação de todos.
acompanhem as ultimas novidades neste blogue